久喜市　いしはた歯科クリニック｜TCH(歯列接触癖)

このように日常のよくある行動の中でTCHは生じます。
寝起きに顎の周囲が疲れている方は睡眠中にTCHを起こしている可能性大です。
朝起きた時は何でもないのに午後・夕方になると頭痛だったり顎周囲のだるさを感じる方は
仕事中・勉強中のTCHを起こしている可能性大です。

TCHにより歯が浮いた感じ、歯の違和感、歯が接触していないのにじんわり痛い、歯が染みるといった症状がおこることがあります。
何故このようになるかと言うと歯と歯が埋まっている歯槽骨(顎の骨)の間には歯根膜という感覚受容器があるのですが
この部分で血のめぐり(虚血)が悪くなり、老廃物が溜まりしまいには炎症を起こします。正座を10分以上していると足がしびれてじんじんしてきますが、それが歯に起きてしまうと上記のような症状を起こすわけです。

患者さんと話していると上下の歯と歯は普段当たっているものだと思っている方が大変多いです。
唇が閉じていても歯と歯の間には2ミリ程度の安静空隙という隙間があるのが正しい状態です。TCHを治すためにいつも歯と歯を離しておこうとするとかえって症状が悪化することがあります。当院では常に歯を離すようにという説明は決してせずに、歯が当たること自体は悪くなく、当たり続けると問題が起きる可能性があることとご説明し、20分に一度息を意識的にフーっと息を吐けば必ず歯が離れるので気楽な気持ちでTCH改善に取り組むこと、上下の歯が接触していることに気がついたら息をフーっと吐く癖をつけること(認知行動療法)を指導しております。また当院ではオーダーメイドマウスピース(5,000円)を製作し、物理的に奥歯が当たらない状態を作り出し、歯の接触しない感覚を養います。これを意識して取り組んで1～3カ月経つと上下の歯が当たらなくなることが普通になってきます。
大抵の方はこのマウスピースと認知行動療法で改善されることがほとんどです。

当院はTCH研究会に所属しており、適切な指導を受けることが可能です。

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その他の顎関節症の治療法やセルフケアについても「顎関節症の主な原因は？治療法や簡単にできるセルフケアのやり方も紹介」を確認しておきましょう。